Cada vez mais pessoas estão a descobrir os benefícios do Pilates Reformer — uma prática que alia força, flexibilidade e equilíbrio mental com movimentos conscientes e um treino adaptado às necessidades de cada corpo.
Mais do que uma tendência, o Reformer é uma escolha inteligente para quem procura resultados duradouros com respeito pela biomecânica e bem-estar global.
Mas quais são afinal as principais diferenças entre o PIlates MAT e o Pilates em Reformer?
Ambas as práticas seguem os princípios do método de Joseph Pilates, mas oferecem experiências distintas:
✅ Pilates MAT é feito no solo, com o peso do corpo e pequenos acessórios. É excelente para a consciência corporal e fortalecimento funcional.
✅ Pilates Reformer é realizado num equipamento específico com molas, correias e uma plataforma deslizante que proporciona resistência ajustável, suporte extra e uma enorme variedade de exercícios — ideais para quem procura progredir com segurança, tonificar profundamente e prevenir lesões.
O que é o Reformer?
O Reformer é o equipamento mais icónico do método Pilates. Com um design simples e eficaz, permite uma prática dinâmica, fluida e desafiadora, com grande foco na postura, na respiração e no controlo muscular.
Foi um dos primeiros equipamentos criados por Joseph Pilates e, foi assim chamado, por este acreditar que o corpo estaria, gradualmente, a ser reformado através dos exercícios nele praticados. Utiliza molas para oferecer vários graus de tensão e resistência aos movimentos, o que permite fortalecer e alongar os músculos ao mesmo tempo.
O foco central do treino é a Powerhouse (core), orientando o praticante na procura de uma melhor postura e eficiência de movimentos que ajudarão no desenvolvimento da força muscular e melhoria no equilíbrio.
Os exercícios no Reformer são indicados para todas as idades e níveis de condição física — desde a recuperação pós-lesão à performance de atletas — e trabalham o corpo de forma completa e harmoniosa.
Curiosidade em conhecer e experimentar? Fale connosco e agende uma aula experimental.
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